[Saúde] Calor intensifica sintomas da menopausa

Períodos de calor intenso podem aumentar o desconforto de mulheres que estão na menopausa. As ondas de calor, conhecidas como fogachos, estão entre os sintomas mais relatados nessa fase e se tornam mais frequentes quando a temperatura ambiente sobe. Dados do Estudo SWAN, sigla para Study of Women’s Health Across the Nation, pesquisa conduzida nos Estados Unidos sobre saúde feminina, apontam que cerca de 75% das mulheres apresentam sintomas vasomotores durante a transição menopausal, com variações de intensidade conforme fatores ambientais, metabólicos e hormonais.

A ginecologista e obstetra da Unimed Sul Capixaba, Karina Bourguignon, explica que a queda do estrogênio interfere diretamente no sistema de controle térmico do organismo. Segundo a médica, com a alteração hormonal, o centro regulador de temperatura no cérebro fica mais sensível e passa a reagir a pequenas mudanças como se fossem grandes elevações, desencadeando sudorese, sensação súbita de calor e vermelhidão. Ela observa que, quando a mulher já está exposta a clima quente ou ambientes abafados, esses episódios tendem a ocorrer com maior intensidade e frequência.

Relatórios clínicos de entidades como a North American Menopause Society e revisões publicadas em periódicos médicos internacionais também descrevem que os sintomas vasomotores podem persistir por vários anos e são influenciados por fatores como temperatura externa, estresse, alimentação e qualidade do sono. Esses estudos associam a piora dos fogachos a situações que aumentam a carga térmica corporal, incluindo calor ambiental, consumo de álcool e bebidas estimulantes.

De acordo com Karina Bourguignon, medidas simples ajudam a reduzir o impacto do calor no dia a dia. “Manter hidratação regular, priorizar roupas leves, evitar excesso de cafeína e álcool e buscar ambientes ventilados, além de manter acompanhamento médico para avaliar a necessidade de tratamento individualizado. Cada mulher vivencia a menopausa de forma diferente. A avaliação clínica permite definir estratégias adequadas para controle dos sintomas”.